O Metodzie

4×4

4 Relacyjne Pragnienia x 4 Wymiary Ucieleśnienia

+ Podstawowe Zasoby Ruchowe

 

OPEN FLOOR to praktyka somatyczna i medytacja w ruchu – fizyczna, zmysłowa, przyjemna i bogata w wiedzę. Poszerza ona świadomość siebie, świadomą obecność i zbliża nas do siły życia. Poszerza ona świadomość siebie, świadomą obecność i zbliża nas do siły życia. Pogłębia związek z samym sobą, twoimi relacjami i światem wokół ciebie.
Open Floor integruje terapeutyczne, twórcze i duchowe metody uzdrawiania z wolnym ruchem.

 

4 Relacyjne Pragnienia

Open Floor jest również praktyką relacyjną. Jako istoty ludzkie pragniemy kontaktu. Czasami w relacji partnerskiej lub romantycznej , czasami pragniemy pozostawać w kontakcie z grupą / społecznością, czasem również potrzebujemy kontaktu z samym sobą (w samotności), a czasami w odniesieniu do czegoś większego niż my – duszy, ducha, energii, Boga, magii.
Poruszamy się nieustannie pomiędzy tymi czterema pragnieniami.
Dzięki praktyce Open Floor stajemy się bardziej świadomi naszych pragnień i dzięki temu nabieramy większej płynności, swobody i dokonujemy lepszych wyborów w naszych relacjach.

 

4 Wymiary Ucieleśnienia

W naszej eksploracji ruchu uwzględniamy 4 wymiary ucieleśnienia: fizyczne, emocjonalne, mentalne i duchowe.

 

 

Zasoby Ruchowe (CMR)

Open Floor przybliża nam proste zasoby ruchowe, dzięki którym łatwiej jest nam się komunikować, odnosić, pracować, bawić się, dawać, otrzymywać i odpoczywać.

Poprzez praktykowanie i ucieleśnianie tych dynamik ruchu, stajemy się bardziej uważni i świadomie możemy wspierać się, wykorzystując te dynamiki w naszym codziennym życiu.